Home | Fitness-Adviser
Fitness-Adviser Slider portada

Fitness Adviser, tus Asesores Nutricionales y Fitness

Por qué escoger Fitness Adviser? Por nuestra atención personalizada, porque valoramos tu iniciativa y esfuerzo, eso hace que nos comprometamos a realizar planes nutricionales y fitness, que te sean: Realistas, Prácticos y Personalizados. En Fitness-adviser, nos importa que puedas realizar algo que se pueda seguir. Haciendo tu rutina diaria, parte de nuestros planes nutricionales y fitness.

¿Quieres bajar o subir de peso, perder grasa, aumentar tu masa muscular, saber porqué no ves resultados acordes con tu esfuerzo y/o sacarle más partido al entrenamiento del gimnasio? ¿Tienes un evento importante y quieres lucir tu mejor versión? ¡Cuenta con nosotros!

¡Te ayudaremos a conseguirlo!

¡No recomendamos nada que no hayamos probado antes!

Plan Nutricional de Shock

Plan Nutricional de Shock

¿A qué nos referimos con plan nutricional de Shock? Es un “plan nutricional de shock de carbohidratos” en el cual pierdes peso en un tiempo menor, que en un plan nutricional normal. Es un plan corto, 11 días,  a la vez que muy duro y estricto. ¿Cuándo debe de utilizarse este tipo de servicio? Principalmente […]

Leer más
Nuestra Filosofía Nutricional

Nuestra Filosofía Nutricional

No demonizamos alimentos.  Se puede comer de todo guardando cierto equilibrio y cabeza.

Leer más
Comida Real

Comida Real

Según tu preferencia, se puede hacer un plan nutricional basado exclusivamente en Comida Real.

Leer más
Uso de Suplementación Opcional

Uso de Suplementación Opcional

Ofrecemos la posibilidad de utilizar suplementos deportivos, para reforzar a gusto del cliente los planes nutricionales.

Leer más

Equipo Fitness-Adviser

Evelyn. Asesora en Alimentos

Evelyn. Asesora en Alimentos

Hola! Me llamo Evelyn y soy Licenciada en Ciencia de los Alimentos y Técnico superior en Dietética y Nutrición. Tengo más de 9 años de experiencia en la industria de los alimentos. ¿Cuándo empecé a creer en cambiar mi alimentación?  Fue en Navidad, cuando me tomaron  una foto me di cuenta que no me reconocía […]

Leer más
Francis

Francis

Hola, me llamo Francis Méndez. Mi experiencia entrenando en el gimnasio es de más de 25 años, empecé muy jovencito. Durante todo este tiempo he estado investigando métodos y sistemas para maximizar el tiempo y esfuerzo invertido. Una de las conclusiones a las que he llegado es que lo más importante es la constancia. Y […]

Leer más

Portafolio

HUMOR-MEMES

HUMOR-MEMES

1 2 3 4

Campeonato de Extremadura año 2.013

Campeonato de Extremadura año 2.013

1 2 3

Triturado ajo, perejil y aceite de oliva: paso a paso

Triturado ajo, perejil y aceite de oliva: paso a paso

Triturado de ajo, perejil y aceite de oliva Este es un preparado de ajo, perejil y aceite de oliva, que me ahorra mucho tiempo a la hora de cocinar o marinar , etc. alguna comida, solo debes invertir un poco de tiempo y tienes este triturado para ser utilizado en cualquier momento.  Te dejo una […]

¿Tienes un gran evento próximo? ¿Una Boda?

¿Tienes un gran evento próximo? ¿Una Boda?

Porque entendemos que hay momentos en que quieres que se vea la mejor versión de ti misma(o)… ¿Tienes un gran evento? Ya sea como: novia, madrina, invitada o incluso ¿Eres el gran olvidado? ¡El Novio!  ¡No esperes más y aprovecha el momento! Te ofrecemos nuestros planes nutricionales y fitness totalmente personalizados y adaptados a tu […]

Ración Pollo Asado Fitness con tomillo-ajo-patatas

Ración Pollo Asado Fitness con tomillo-ajo-patatas

Puedes ver cómo preparar el pollo asado fitness en: Preparación de pollo asado fitness con tomillo, ajo .  A continuación te damos una sugerencia de uso por ración de pollo asado fitness y las patatas preparadas.  Esto puede ser un almuerzo o una cena.

Desayuno de Mantenimiento Personalizado

Desayuno de Mantenimiento Personalizado

Desayuno de Mantenimiento: Piña-Jamón-Queso Desnatado-Frutos Secos y Café (infusión) Este desayuno, lo tomo como un Plan nutricional de Mantenimiento, tomando en cuenta mi objetivo (mantenimiento), edad, sexo, actividad y preferencias.   En caso de asesorarte, tomaríamos en cuenta todo esto y más. Aproximadamente: 14 gramos de proteína-9gramos de carbohidratos-3gramos de grasa “Y un café: No […]

Blog Fitness-Adviser

Aliviar el Estreñimiento: Origen y recomendaciones

Aliviar el Estreñimiento: Origen y recomendaciones

Aliviar el Estreñimiento Me ha parecido útil e interesante, añadir este tema al Blog porque aunque no es algo con mucho “glamour”, sí que es una situación muy común cuando realizamos cambios en nuestra alimentación habitual diaria.  Hay muchos factores que pueden afectar de manera positiva o negativa a aliviar el estreñimiento.  También hay muchos […]

Poses de Yoga y alivio del estreñimiento

Poses de Yoga y alivio del estreñimiento

Poses de Yoga y alivio del estreñimiento Esta es la continuación de: Aliviar el estreñimiento: origen y recomendaciones, os aconsejo que lo leáis primero. Como lo indiqué en el artículo pasado: utilizo muchas poses del yoga luego de mi rutina de gimnasio, estas me ayudan a estirar de forma correcta, bajar el ritmo cardíaco y […]

Plan Nutricional de Shock

Plan Nutricional de Shock

¿A qué nos referimos con plan nutricional de Shock? Es un “plan nutricional de shock de carbohidratos” en el cual pierdes peso en un tiempo menor, que en un plan nutricional normal. Es un plan corto, 11 días,  a la vez que muy duro y estricto. ¿Cuándo debe de utilizarse este tipo de servicio? Principalmente […]

Receta Fitness Wok de Cerdo con Verduras: Parte2

Receta Fitness Wok de Cerdo con Verduras: Parte2

“Os mostraré nuestra receta fitness Wok de Cerdo con verduras y la  forma que tenemos en Fitness-Adiver.com para preparar un corte de cerdo magro sin que extrañes sabores aún cuando sigas alguno de nuestros planes nutricionales y fitness, además no requiere que seas un experto(a) solo necesitas voluntad y con la práctica lo harás sin […]

Parte1 Wok Fitness Cerdo:  Marinar la carne

Parte1 Wok Fitness Cerdo: Marinar la carne

Muchos preguntarán si fitness y carne de cerdo pueden ir en la misma frase… pues sí , pero depende del corte de carne.  En el cerdo se pueden encontrar cortes bastante magros como por ejemplo:  solomillo (100g: 21g proteína-2.5grasa: de las cuales 0.9g es saturada),  lomo de cerdo (100g: 20.6 proteína-3.6 grasa:de las cuales 1.2g […]

Triturado de ajo, perejil y aceite de oliva: ¡una gran ayuda!

Triturado de ajo, perejil y aceite de oliva: ¡una gran ayuda!

Para preparar platos fitness y sabrosos, hay que hacer uso de trucos sencillos pero que marcan una gran diferencia a la hora de comer.  Eso de que sólo ensaladas (aunque a mí me encantan) y forraje hay que comer para obtener los resultados que deseamos, es un paradigma bastante antiguo pero que sigue calando fuerte […]

Tarifas:Planes Nutricionales y Fitness

Nuestros planes están ideados para aquellas personas que tengan interés en mejorar su forma de comer, en busca de bienestar.  Y también, para aquellas personas que deseen adelgazar o ganar peso, aumentar masa muscular o/y sacarle mayor partido al gimnasio. Escoge el plan que mejor se adapte a tus necesidades.