Aliviar el Estreñimiento: Origen y recomendaciones

Aliviar el Estreñimiento: Origen y recomendaciones

Aliviar el Estreñimiento Me ha parecido útil e interesante, añadir este tema al Blog porque aunque no es algo con mucho “glamour”, sí que es una situación muy común cuando realizamos cambios en nuestra alimentación habitual diaria.  Hay muchos factores que pueden afectar de manera positiva o negativa a aliviar el estreñimiento.  También hay muchos […]

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Poses de Yoga y alivio del estreñimiento

Poses de Yoga y alivio del estreñimiento

Poses de Yoga y alivio del estreñimiento Esta es la continuación de: Aliviar el estreñimiento: origen y recomendaciones, os aconsejo que lo leáis primero. Como lo indiqué en el artículo pasado: utilizo muchas poses del yoga luego de mi rutina de gimnasio, estas me ayudan a estirar de forma correcta, bajar el ritmo cardíaco y […]

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Plan Nutricional de Shock

Plan Nutricional de Shock

¿A qué nos referimos con plan nutricional de Shock? Es un “plan nutricional de shock de carbohidratos” en el cual pierdes peso en un tiempo menor, que en un plan nutricional normal. Es un plan corto, 11 días,  a la vez que muy duro y estricto. ¿Cuándo debe de utilizarse este tipo de servicio? Principalmente […]

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Receta Fitness Wok de Cerdo con Verduras: Parte2

Receta Fitness Wok de Cerdo con Verduras: Parte2

“Os mostraré nuestra receta fitness Wok de Cerdo con verduras y la  forma que tenemos en Fitness-Adiver.com para preparar un corte de cerdo magro sin que extrañes sabores aún cuando sigas alguno de nuestros planes nutricionales y fitness, además no requiere que seas un experto(a) solo necesitas voluntad y con la práctica lo harás sin […]

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Parte1 Wok Fitness Cerdo: Marinar la carne

Parte1 Wok Fitness Cerdo:  Marinar la carne

Muchos preguntarán si fitness y carne de cerdo pueden ir en la misma frase… pues sí , pero depende del corte de carne.  En el cerdo se pueden encontrar cortes bastante magros como por ejemplo:  solomillo (100g: 21g proteína-2.5grasa: de las cuales 0.9g es saturada),  lomo de cerdo (100g: 20.6 proteína-3.6 grasa:de las cuales 1.2g […]

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Triturado de ajo, perejil y aceite de oliva: ¡una gran ayuda!

Triturado de ajo, perejil y aceite de oliva: ¡una gran ayuda!

Para preparar platos fitness y sabrosos, hay que hacer uso de trucos sencillos pero que marcan una gran diferencia a la hora de comer.  Eso de que sólo ensaladas (aunque a mí me encantan) y forraje hay que comer para obtener los resultados que deseamos, es un paradigma bastante antiguo pero que sigue calando fuerte […]

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