Desayuno de Mantenimiento Personalizado

Desayuno de Mantenimiento Personalizado

Desayuno de Mantenimiento: Piña-Jamón-Queso Desnatado-Frutos Secos y Café (infusión) Este desayuno, lo tomo como un Plan nutricional de Mantenimiento, tomando en cuenta mi objetivo (mantenimiento), edad, sexo, actividad y preferencias.   En caso de asesorarte, tomaríamos en cuenta todo esto y más. Aproximadamente: 14 gramos de proteína-9gramos de carbohidratos-3gramos de grasa

Ración Pollo Asado Fitness con tomillo-ajo-patatas

Ración Pollo Asado Fitness con tomillo-ajo-patatas

Puedes ver cómo preparar el pollo asado fitness en: Preparación de pollo asado fitness con tomillo, ajo .  A continuación te damos una sugerencia de uso por ración de pollo asado fitness y las patatas preparadas.  Esto puede ser un almuerzo o una cena. Ración sugerida 120 gramos de pollo 60 gramos de patata 1 […]

Triturado ajo, perejil y aceite de oliva: paso a paso

Triturado ajo, perejil y aceite de oliva: paso a paso

Este es un preparado de ajo, perejil y aceite de oliva, que me ahorra mucho tiempo a la hora de cocinar o marinar , etc. alguna comida, solo debes invertir un poco de tiempo y tienes este triturado para ser utilizado en cualquier momento.  Te dejo una guía visual paso a paso y el cómo […]

¿Tienes un gran evento próximo? ¿Una Boda?

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Porque entendemos que hay momentos únicos en los que quieres mostrar la mejor versión de ti misma(o)… ¿Tienes un gran evento próximo y deseas prepararte al 100% para la ocasión? Contamos con  planes nutricionales y fitness realizables, prácticos y adaptados  a tu necesidad inmediata.  ¿Eres la: novia, madrina, invitada o el gran olvidado? ¡El Novio!  […]